「孤独感との闘い」中年期の社会的なつながりを築く

「何だか最近さみしいな」と感じていませんか

寂しさを経験することで生じる。感情での、孤独を感じるようです。

孤独感は心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があり、更年期の情緒不安定になりうつ病や不安障害などの精神的な問題と関連することがあります。また、生活の満足度や幸福感にも影響を与えることがあります。

中年になると、子供が独立し、親が高齢化するなど、社会的なつながりが変化することで「中年期もの忘れ」や「孤独感との闘い」になります。キャリアや家庭の負担が増え、社交活動に割ける時間やエネルギーが減少することも孤独感を増加させる要因です。

中年期のひとりぼっちにならない，なりたくない

『中年期の社会的なつながりを築く』

孤立を軽減するには新しい社交活動を見つける！

趣味、クラブ、ボランティア活動など、新しいコミュニティに参加し、新しい友人を作る機会を探す。

心理療法やカウンセリングを受けることで、孤独感や社会的な孤立に対処する手助けができます。孤独感から抜け出し、精神の健康を向上させることができます。自分に合ったアプローチを見つけ、積極的に実践していきましょう。