こんにちは
ここ1.2年、体重増加が恐ろしいことになっていて
昨年の1年間で8キロくらい体重増加した
特段、食べる量が増えたわけでもなく、変わったことといえば、閉経したことくらい
（昔からお菓子はよく食べたりしますが…）
昔から運動するのが嫌いで、田舎は特に車社会だからちょっとの場所でも車で行くし、ますます運動から遠ざかり
これではダメだと、夕食の量を減らしてみたり、8年位前にモニター価格で買ったマイクロバイクを15分くらい漕いでみたり、ダイエット食品のサプリメント飲んでみたり．．．
結果、
さっぱり減らない
サプリのネーミング「herimus（ヘリマス）」なんだけど、減りません
ちなみに、2袋飲みました…高かったんだけどね
（私には合わなかった）
そして、ここ最近、出張続きで美味しいもの食べる機会が増えていたからか、久しぶりに体重計に乗ったら また、さらに2キロ増えてる
2年前から考えると10キロの増
さすがに10キロも増えると着る服も限られてきて、パンツスタイルはお尻がパツンパツンではずかしくてウエストゴムのスカートばかり
特におなか回りの肉付きがすごくて、空腹時の状態でも妊娠5か月くらいのポッコリお腹
（そして、ここ数年前から便秘がひどい）
どなたか、５０代になってからダイエットの成功例をぜひ教えていただきたい
１０月の職場の健康診断までに５キロくらい痩せたいんだけど、この調子じゃまぁ無理だろうなぁ
