夕方、近所を6km走りました。
6km走ったのは久しぶりです。
腰や足に痛みが出なくて良かったです。
久しぶりに娘と夕方3km走りました。
腰の調子はまあまあです。
それにしても寒い土日でした。
今日は、夜9時前から3km走りました。
腰がやばそうなので歩くようなペースです。
今日は、夜9時前から3km走りました。
まあ、のんびりやります。
75.6kg
今日は、夕方、近所を4kmほどゆっくりゆっくり走りました。
2年近く腰痛で走れてませんが、今年は何とか走りたいです。
元旦の今日は、夕方、娘と3kmほどゆっくり走りました。
今朝は雨
でした。
７時前に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
雨ではありましたが、それほど強くなかったので、
いつもと同じように走れました。
今月は結構休んだ日もありますが、
何とか300km走れました。
よかった、よかった。
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 309km
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今朝は快晴
でした。
8時に家を出て武庫川河川敷に走りに行きました。
ゆっくり尼崎側を南に走って阪神武庫川駅で折り返し、
西宮側を北上しました。
ピクニック気分のゆるい練習でした。
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家<-->武庫川 5km
武庫川河川敷 10km
4月累計 297km
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今晩は晴れ
でした。
「フライデイマラソン in 大阪城」30km走を走りました。
仕事を早引きして6時大阪城公園到着。
軽くアップして7時に後方からゆるゆるスタート。
５kmのコース6周。
高校同級生チームは同じコースを駅伝で参加。（5kmｘ6区間）
コースは街灯はあるもののかなり薄暗い。
1km毎に表示はあるが、手元の時計が見えないので、
ペースがまったくわからない。
30kmと駅伝の人が一緒に走っているし、暗いしで
自分が全体のどこら辺りの位置で走っているかもわからない。
しかしまあ、そのおかげで自分のペースで走れたのかもしれない。
10時半前、会場を後にし、梅田の王将でラーメンを食して解散。
24時10分梅田発の阪急に乗り、家に着いたのが24時45分。
風呂に入って、洗濯して2時就寝。
（記録）2時間10分6秒
（LAP）21:49－21:42－21:37－21:43－21:41－21-32
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レース 30kmkm
4月累計 282km
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今朝は晴れでした。
5時45分に家を出て近所3kmコースを3周走りました。
ゆっくりのんびり走りました。
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近所周回 3kmx3周＝9km
4月累計 252km
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