部活

今日は6000のビルドアップでした

設定ペースは

4’50”（1周1’56”200が58”）

→4’40”（1周1’52”200が56”）

→4’30”（1周1’48”200が54”）

でした

久しぶりにメニュー

ちゃんとこなせたから

嬉しかった

明日からも頑張ろう

ケーキ喜んでもらえた

本当よかったわ

また作って持ってくけぇ