一番は肩こりと首こり？！ 顔デカになる悪い習慣ベスト3
「もともと大きいお顔の方はいません。体の不調の放置や、毎日の生活での悪いクセが、お顔を大きくしてしまうんです」
顔デカになる3つの悪習慣をご紹介します。
1.肩こり・首こりの放置
「全身の筋肉はつながっています。こり固まった肩の筋肉が顔の筋肉を引っぱるせいで、顔が大きくなったり、たるんで見えたりすることがあります」
2.噛みグセに気付いていない
「よく使う方のアゴは筋肉が発達していき、使わない方のアゴはほっぺたの柔らかい部分に老廃物が溜まります。
また、噛みグセがあるとアゴの骨に微妙なズレが生じます。
アゴのまわりはリンパ節や神経などが重なり合っているので、ゆがみを放置すると老廃物が溜まりお顔が大きくなるだけでなく、めまいや眼精疲労などの症状につながる恐れもあるんです」
ふと気が付くと、片方の奥歯でばかり噛んでいることってありますよね。「右で10回噛んだら、左でも10回噛む」というように意識しましょう。
しっかり噛むと満腹中枢が刺激されるので、ダイエットにもつながりそうです！
3.むくんでも、放っておく
「お顔の部位によって、皮膚の厚みや筋肉の付き方が違います。
むくみは、リンパの流れが悪くなっていること。むくみを放置すると、リンパの流れが悪くなりやすい部位に老廃物が溜まって、お顔が大きいまま固定されるようになります」
毎日できる！ 美・小顔ケア
こめかみマッサージ
こめかみをマッサージしましょう。
みかんがつぶれない程度の力で、手で左右のこめかみを優しく押してください。
小顔効果＆リフトアップ効果が狙えます。
鎖骨をさする
鎖骨は、老廃物を流すリンパの最終出口です。左右5回ずつ頬骨をさすって、老廃物の排出を促しましょう。
頬がキュっと上がり、顔の血色もよくなるので、メーク前にも行うのもおすすめです。さらにバストアップ効果も望めるのだそう。
顔を優しくタッピング
顔にはさまざまなツボが集まっていますが、効くツボは人によってさまざまです。また、顔は皮膚が薄いので、強く押すのはNG！
指先でやさしくタッピングしましょう。心地いい～と思う箇所があるはず。
そこがあなたを小顔に導くツボなんです。顔の疲れもとってくれますよ。
読んで頂きありがとうございました＾＾
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