本日のおすすめ小顔芸能人！！！
武井咲ちゃん。
では、早速本題にはいります。
普段のクセを意識するだけでできる小顔になる方法
■食べ物を片側だけで噛む
■頬杖をつく
■口呼吸をする
■寝る時に同じ方を下にして寝る
■猫背
本日は小顔になるための方法を２つご紹介します。
その１！
小顔にするエクササイズの方法☆
■それは・・ポリバケツ
ななめ45%に顔をあげて、ポーーと10秒間声に出して口元に筋肉を集める感じを意識してください。
顔を下に下げ、リーーと10秒間声に出して言います。口元から頬にかけての口角が上がっていることを意識する。
再びななめ45%に顔を上に上げながら、バーーと10秒間声に出す。顔の筋肉全体が外に外に大きく広げるを意識をする。
りーーのときのように顔を下に下げながら、ケーーと10秒間声に出して言います。口角から目元までの筋肉全体が上がっていることを意識する。
最後は、思いっきり顔を上に上げながら、ツーーと10秒間声に出して言う。口元にすべての筋肉が集まるよようなイメージでやりきる。
その２！
フェイスヨガで小顔になる☆
（お）の口をつくり目線は上に向け、で鼻の下をできるだけ伸ばす。
目を大きくあけて視線を上に向け、口を大きく開けて下をアゴのほうにできるだけ出す。
顔をまっすぐ上を向けて、舌をしっかり出して舌先を上に向ける。
以上になります。
ぜひ試してみてください。
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