こんにちは
今週の活動は
筋トレ0回、ジョグ2回、
3回、
3回
今週は3回のをこなしながらも、2回走れました
おかげさまで筋トレ0回
やはり筋トレした方が脚の動きは良さそうです
今週のジョグ
平日は夜走りました。
土日は朝走りました。
TATTAのまとめが意外と見やすいです。
7/4のジョグの出来事
今週は3回ののおかげで、概ね飲んだ翌日のジョグとなりました。
正直、きついです
なのでこの日もゆっくりジョグだな、といつものグルグルへ出動した訳ですが、グルグル4週で軽く終わろうとした4週目のことです。
ポケットに何かを入れて、チャリチャリさせながら走る人たまにいるじゃないですか？そんな人が後ろから追い抜いて行ったのです。
ちょっと気になっちゃうんです。その音。
で、いつもなら流すのですが、この暑い中、黒のジャージを履いておりまして、ん？こんなに暑いのに良くジャージ履いていられるな？とチョット気になり、４周で終わるところをおかわり。
少し距離を置いて、ついて行ってみると、キロ5:30くらい。
（キロ6くらいで走っていたのでスピードアップ！）
すると、気づいたのかスピードを上げて来ました
5周目がキロ5:12
(1周が約1.1kmで、トータル7km地点のタイムです。）
んー、このままついて行こうか？5周だし止めようか？
どっちなんだい？？
ついていく
6周目突入です。
すると更にスピードを上げて来ました。
6周目がキロ4:43
今の私には、かなり頑張るスピードですが、意外と行ける！
しかーし、黒ジャージ君は全然スピードが落ちて来ません
7周目どうしよう？
ここまで来たら負けられません。（何の勝負？）
ついていく
7周目がキロ4:50
もう、ゼーハー言うレベルになっておりましたが、頑張ってなるべく静かにゼーハー。（静かにゼーハーって。。。）
8周目どうしよう？
もう無理っす
諦めました。
なかなかやるな、黒ジャージ君
そのチャラチャラ音、許したるわ〜
（後から考えると、大迷惑だったろうなと反省しております。。。）
と言うことで、良いポイント練習（？）ができました
しかし連日、暑いですね。。。
ちゅーことで、今日はここまで。