今月は、はっきり、リバウンドしてます^^;！先月は70kg〜71kgだったのに…！
さっそく、今日の数値から
身長 178.0cm
体重 74.7kg
体脂肪率 15.8%
BMI 23.5
でした💦
今月は、ぜんぜん、駄目です(泣)！
今月の推移です！
8/17までは、上下動しながらも、キープしていましたが、ここ一週間で、ガッツリ太りました！
暑さに負けて、甘い飲み物、たくさんいただきました！
ランは8/19に5.57km走っただけです^^;
食事は、こんなものが主なものです！
米も茶碗に3分の2程度です！
夢の60kg台目指して、来月は、いい報告が出来るよう頑張ります！
では！