【7/30】ダイエット月例報告！

こんにちは(^^)！

今月も「ダイエット月例報告」する日がきました！5日くらい過ぎてしまいましたが、すいませんでした^^;

まずは、今日の数値から

身長  178.0cm

体重  78.0kg

体脂肪率  17.8%

BMI  24.6

相変わらずです！

今月の推移は

ほぼ77kg〜78kgをキープでした！

来月は76kgにのせたいです！

引っ越しもして、荷物の整理など、しかも、熱中症に気をつけていて、運動は、もう少し、時間をおいてからでしょうか？

来月も、よろしくです(^o^)！