一日遅れましたが、今月も、ダイエットの経過報告をしたいと思います！
ですが、ぜんぜん、減ってない！今月は、4回走っただけです！しかも、トータル28km！
米の量は半分にしました！
ではまず、今日の数値から！
身長 178.0cm
体重 84.1kg
体脂肪率 19.7%
BMI 26.4
残念な数値です！
月間の推移は
なんとなく、横ばいから、右下がりに？これからの季節、北海道も走れるので、ダイエット頑張りたいです！
まずは、当座の目標70kg台に！ではまた、来月、報告しますね(^o^)！