さすがノー残業デーの水曜日、多くのランナーさんが周回していましたよ。
体調などから、今夜は1周と決めていたので、サクッとあがって、ランステへ戻りました。
シャワーを浴びても、仲間との乾杯まで、少々時間が開きます。
…で、フライングです(笑)
ランステ近くのコンビニで、お一人様でゼロ次会ですぞ。
たくさん汗をかいたので、しみる～！
5.0kmを約30分くらい??
ガーミン忘れて計測できず、自由走行。
明日は休足の予定…です。
焦らず、少しずつ、少しずつ。
積み重ね、積み重ね、です。
Kouta(＾～＾)