朝はゆっくり休んでから、ランニングの身支度を整え、着替えを持ってクルマで出発します。
とある施設の駐車場にクルマをとめて、ランニング開始です。
そう、今日は多摩湖道を走りましたよ。
たまには環境を変えて違う所を走ると、テンションが上がって、良いですね。
そして、ランニングの後は、コチラ。
クルマをとめさせてもらっていた、お風呂の王様花小金井店さんで、汗を流します。
露天風呂にサウナを楽しみ、サッパリしました～。
さて、お次はラー活ですよ(笑)
△9月26日(水)のランニングデータ△
10.0km 53:01 Ave5:18/km
▲2012年ランニングカウンター▲
2012年は270日経過
171走 走率63.33％ 1125.0km
2012年9月 17走 122.0km
102030405060708090100110120130140150160170171走9月26日(水)まで。
距離･時間･AveはGARMINのfore runner210で計測しています。
kouta
Android携帯からの投稿