そろりそろり＠154走目

病み上がり途中の8月31日(金)、万全の体調じゃないけど、朝ランしてきましたよ。

短期目標はとりあえず置いてといて、気持ちが走りたかったので、無理せずに、そろりそろりと地元公園を流してきました。

2日休足したので足は軽いけど、カラダの奥に疲れというかダルさを感じます。

でも、ペースが出て汗が流れてくると
、徐々にテンションも上がって、うんうん、まぁまぁ良い感じですよ。

少しずつ、ですね。

今朝は曇り空にで、涼しくて走りやすかったですよ。





短期目標62.0km(残38.0km)

＊8月21日(火)から9月4日(火)までの15日間に朝ランで目指せ100km!!



△8月31日(金)のランニングデータ△
5.0km 32:12 Ave6:26/km

▲2012年ランニングカウンター▲
2012年は244日経過
154走 走率63.11％ 1004.0km
2012年8月 24走 162.0km
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
154走

8月31日(金)まで。


距離･時間･AveはGARMINのfore runner210で計測しています。








kouta






























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