だけど、今朝は眠くて、起き出すのがかなりキツかったぁ。
さて、短期目標を設定したら何だかモチベーションが上がって毎朝頑張っていますが、やり過ぎは禁物ですよね。
今朝も走ってみると案外軽くて、よしゃあ行ったるか～と思います。
だけど今朝で4連走、出来るだけ休足せずに繋いでいくつもりなので、自重して走ってきました。
階段ステップと悶絶ダッシュをメインに、後は軽く流すイメージとしました。
これで2012年は150走を数えました。
まだ8月、2012年は3分の1以上が残っていますが、ランニング数は残り4分の1になりました。
年間目標200走に向けて、視界良好です。
ケガだけはしないように、丁寧に確実に、目標を目指していきますよ。
今朝も空の青さが素晴らしいです。
仕事放り出して、遊びに行きたいなぁ(笑)
短期目標31.0km(残69.0km)
△8月24日(金)のランニングデータ△
6.5km 37:17 Ave5:44/km
▲2012年ランニングカウンター▲
2012年は237日経過
150走 走率63.29％ 973.0km
2012年8月 20走 131.0km
102030405060708090100110120130140150走8月24日(金)まで。
距離･時間･AveはGARMINのfore runner210で計測しています。
kouta
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