今朝はツナギ＠23走目

1月30日(月)も5時過ぎの起床に成功、朝ランをしましたよ


昨日からのフクラハギの張りが抜けていないので、今朝は短めにしておき、明日以降にツナギます。


走りながら、どう張りが抜けていくか、様子を見ることにします


4.6kmを27:04、Ave5:53/kmの朝ランでした。


2012年ランニングカウンター

30日経過　23走 8休　152.0km

1月30日(月)まで。