ハートレートマイ ハートレート。毎日、30分間はランニングをするようにしています。マラソンに出るとか、強化しようとは思っていません。健康な身体を保つためです。有酸素運動で脂肪を燃やすために、脈拍を110から120にセットして走ってます。体重も76キロをキープしています。健康でないと良い仕事はできませんからね^_^