前回は
世界保健機関WHOの健康をお伝えしました。
今回は私の考える健康をお伝えしていきます。
人生を楽しく過ごせること✨
そして、
人生の主人公を自分とした時に
主導権を持っていること^_^
人生は
人の生きた時間➕人の解釈で
出来ていると思います！
時間はみんな同じなので
時間の使い方で出来事が変わってきます。
時間の使い方を見てみると
多くの時間を
習慣に使っています。
なので、生活習慣病って名前で
様々な病気がありますよね。
また、同じ出来事が起きても
解釈の仕方は様々で
その人にもたらす影響が大きく
変わってきます。
例えば、
同じ交通事故ですが
その人の状況から考えると
なるべくして起こる事故
や
やあれれって感じでなる事故
や
や自分では防ぎようがなく起こる事故
など
など色々な事故があります。
また、交通事故をして落ち込む人もいれば
交通事故は起きたけれど助かったと思う人、
交通事故を起こして怖くなって
運転をしなくなる人や
起こったことは仕方ないので
次から起こさないに！と
反省にする人
など、様々な人がいてます。
（交通事故が起きる事は
もちろん良い事ではありませんが
どのように解釈するかで
身体や心の働きが変わってきます）
時間の使い方（習慣）と解釈の仕方は
とても大切だと感じています。
ここを整えていくことが
私の考える健康法です！！
その為に
①習慣を見直すこと、
②解釈の仕方を知ること
が必要になってきます。
そこで人間のことを
知っていく必要があります。
医学的な事や心理学、
その他様々な健康に関わる事を
健康リテラシーって
私は考えています。
健康リテラシーを学んで、
健康的に楽しく生きよう✨