ランニング(≧∇≦)

今日もジムで
頑張ってきまぁす



いつも最低２０分は
走るようにして、
長時間早歩きしてます
長時間のランニングは
筋肉を付けてしまうので
やり過ぎないよう
気をつけてますよ