梅雨で湿度が高い毎日ですね。
じと〜っとしていて暑いですが まだエアコンは かけずです。
指導中、お稽古中はかけます。
熱中症になってはいけませんからね。
皆 一生懸命に頑張ってお稽古しています
さてはて 私自身の身体ですが・・・
発表会後は 身体がど～んと落ちていくのかな・・とある程度は覚悟していました。
が、大して変わりなく痛いところは痛いし 相変わらずという感じでした
筋力がつくようプロテインを買って 毎日食べてみたり〜
思うように動けないので もう仕方ないかぁ～と思いつつ、何とかしたいなぁと思ってしまう私
このところ 身体を上げ続ける、股関節を引き伸ばす、骨盤の位置を正しい位置にキープするということが 少しずつわかってきたような気がして 痛みもあまりなく動きやすくなりました。
痛くないと足も使いやすいです。
音楽を聞いて 自分がこう動きたいと思って動けると嬉しいですね
でも日常生活でも 常に姿勢を気をつけてないと 身体はすぐに落ちようとするので大変ですし 毎朝、毎晩のストレッチは欠かせません。
いつ身体に どんな痛みがくるのか日々気を付けていかないといけないので 自分との戦いです。
レッスンはできる限り続けていければなあと思っているので 頑張れるだけ頑張って行くつもりです
この感覚を維持したいなぁ～
プロテインも続けていってみます
爪や皮膚が丈夫になったような気がしますが、何事も継続です。
大したことのないお話ですみません
痛みがないと嬉しい〜
日々健康で過ごせますように・・・