昨日はストレッチクラス初日でした。
大人の各クラスの生徒さんが来て下さいました‼️
ゆあ先生 初日とあってとても緊張していました。
(私は隅っこで様子を伺っていました)
ゆっくりと丁寧に一人一人の生徒さんの身体をチェックし なおしながら進めていました。
私が初級クラスでも時々おこなっているストレッチもしていました。
そのストレッチの方法を注意深く丁寧に時間をかけて行い 股関節やお尻をじっくりほぐしていきました。
生徒さんのお顔は 痛い‼️ きくう～ ちょっと苦笑い といったような表情で バレエのレッスンとは全く違う様子
また 一人一人にアドバイスもしていましたよ
日常生活でかたまった身体････
股関節やお尻 背中 ほぐすのには時間が相当かかりますが こうやって週１回でも時間かけてすると身体は変わってくると思います。
またレッスンでも身体が使いやすくなります。
身体は動かさないとよけいにかたまるといいます。
また 健康のためにも動かさないといけません。
終了後 思わぬ身体の変化に皆さん笑顔やらびっくりされるやら･･･
「身体がスッキリしました。よかったです」と言って頂いたり
ゆあ先生 とても喜んでいました。
「もっとスキルアップしないと」と言っていました。
皆さんの身体のために健康のために出来ること精一杯していきたいです。
私もお稽古の指導を通して同じ思いです。
また子供たちにはバレエにおける正しい美しい姿勢、基礎、技術、音楽性、表現力を身に付けていってあげたいです。
そして体幹の強さは皆さんにおいてとても必要ですね。
時間をかけてゆっくりつくりあげていきましょうね😃
ぜひ来週もお時間がありましたら来て下さいませ。
今後とも宜しくお願い致します