アキ

10/14(土)

(400+300+200)×2 

r＝60" R=15'

60-47-30, 62-51-31

1週間ぶりの中距離練。先週よりは走れたと思うけど1セット目終わった時点でケツワレした。2セット目は300でタイムがかなり落ちてしまったのが良くなかった。1番きついところで粘れなかったのがダメだった。やはり、疲労が溜まっていると思うので秋北に向けて少しずつ抜いていきたい。