積もる話と積もらない話

10/25(水)

10km(4'00"/km)

400×3

77-73-71

キロ4は初めは体が動かなかったが、楽に走ることを意識したら徐々に動いてきた。全体的にきつめだったが、一定の余裕を持ってできたのは良かった。

400は最後少し上がる感じでいけた。