ちぎる

4/29(月)

(200×3)×2 r=200walk R=15'

29.6-29.5-29.1

29.4-29.5-28.9

お城でやったのと疲労があってスピードが出なかった。最後まで落ちずに全部同じくらいでいけたのはよかった。月曜日はこれくらいの強度がちょうどいい気がしました。もっと楽に30切れるようになりたいです。