カカカカカ

5/27(月)

250×2  ウェーブ走　r=15

34.5  32.5

流し

今日はスピード練をした。ラストの100であげるのがきつかったけど2本ともいいタイムで走れたのはよかった。スピードを出すためにふくらはぎを使って走ってしまった感があったのが良くなかった。