カリスマ

7/1(月)

(300+200+100)×2

r=walk, R=15'

42-26-12   39-25-12

今日は呼吸がしづらかったですが、日置のわりにスピードはしっかり出せてよかったです。なるべくイーブンのペースでいくようにしました。次やるときは1セット目からもっと前に食らいついていけるようにしたいです。