昨日から回復食だったのに
銀魂とモンハンしてたら忘れてて
結局気がついたら3日断食になってました
ずっと食べ物のことが頭から離れない
キャー
ちなみに体重は昨日と変わらずでしたが
肌荒れは治まりました❗️❗️
before
after
だいぶ治まった
断食の期間、お肌も断食してました！
必要以上に食事を摂って身体を逆にダメにしてしまうように、
お肌も必要以上に手入れして逆にダメにしてしまうってどこかに書いてあったから、
せっかくなので肌断食も二日しました。
効果的には元々乾燥肌なので最後らへんカサカサになりましたが、肌断食もあってか肌荒れは落ち着きました❗️
3日目にはたっぷり化粧水つけて潤いを(^-^)愛用はSKIN FOODです❗️
肌も良い感じなので今日から回復食です❗️
まず朝に重湯を15-20分程かけて食べました
白米、玄米、そしてお米をカロリーカットしてくれて食物繊維を上げてくれるマンナンヒカリを混ぜて、お塩などはいれずお粥炊きました
重湯だけでも凄く美味しく感じました❗️
お昼も重湯
なんかめっちゃお腹がグルグル鳴ってました～。。でもここらへんで宿便らしきものがまた出た(^-^)❗️
で夕食はお粥と具なしお味噌汁❗️
かなり満腹になった(^-^)❗️❗️
マンナンヒカリは凄く広がるのでそのお陰でかなり少量でお米を摂取出来てる気がする(^-^)❗️❗️
節分なのに恵方巻きが食べれないのが残念極まりないです。。でも食べたいから葛藤中…。
ま、橋本、お粥大好きなのでお粥生活全然苦じゃない❗️❗️お腹すくけど頑張ろうっと。