自己免疫力をつけるように、
体質改善をして下さい。
手っ取り早く体質改善するには、
ファスティングです。
簡単に言えば断食、
いきなりハードルが高いなら、
まずは、減食ですね。
やりやすい順に言います。
①朝食抜き
②昼食抜き
③朝昼抜き
④晩ご飯抜き
①から④どれか
やりませんか？
免疫力アップしますよ。
規則正しく食べないと太る、
食べ過ぎるから太るんです。
お腹が減ると集中出来ない、
嘘です。
ただ、減食中に低血糖になったら、
緊急避難的に糖分摂取して下さい。
我慢はしないで下さい。
私は氷砂糖持っています。
自己責任でやってみて下さい。
今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。
また、明日も書きます。
良かったら、
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よろしくお願いします。