本日は（ってもう昨日か）京都観光をしました。
↓ 京都駅のすぐ近くにある世界遺産の東寺
って大阪出張からの帰りの新幹線より数秒足らずの観光でした。
ゆっくりお寺巡りでもしたい気分になりました。
今日、5月より入社された方の話を聞きました。
過去に経験してきたこと、持っている技術 などなど
私は比べ物にならないほどレベルが低いと感じ、愕然としてしまった。
もともとレベルが低いことは自覚していましたが
現実に目の当たりにし、言葉を聴いていると
重く感じます。
頑張らねば。
まずは行動することが大事なので毎日少しずつ積み上げようと思う。
今日は久々にジョギング。
こいつも毎日とは言わないが継続していきたい。
続けるコツとしては無理しないこと
いつもがんばりすぎて疲れて続けるのが億劫になってしまう。
なので今日は軽めに・・・
と思ったら道に迷ってなかなか戻れなくなってしまい
結果、最初にしては頑張りすぎの領域に達してしまった！！
膝と太ももがガクガク
次回はもう少し距離を調整しながら走ろう。
目指せ５～８キロ減量！！
筋トレと合わせて来月末を目安に頑張ってみようかな
それにしても走っていて膝にたるみを感じたのが気になる。。