今日から

自宅の最寄り駅より前で電車を降りて走って帰ろうと決意！　

ここまで試みた(いや試みては無いか)　

出勤前の朝マラソンは起きれず断念。

帰宅後のマラソンは毎日帰宅が遅すぎるため断念。

こうなったら最後の手段、通勤時間を使うのだ！！　

サッカーを離れほぼ１年間は仕事詰めで運動は皆無

健康が損なわれてきているのが最近ひしひしと感じるので

本気で改善せねば。

『体の健康は心の健康、心の健康は体の健康』

だと思うので今度こそはきっちり続けたいと思う。

あと、自分実は１１月に結婚式を挙げます。　

ので、ちょっとでもきれいな体にしておかないとという思いもあるのです。　

目指せ体脂肪率－５％減（現在確か２０％）