皆様、こんにちは。
受付、金子です。
さて、春なのでそろそろ活動運動しないと、という事でじわじわはじめています。
「リセットダイエット」の本に触発されて2週間程やっていたのですが、
どうしても腰にくるのです・・・。
特に椅子からの立ち上がりが今までになくとても辛いのです。。。
果たしてこれは私に合っているのか？
はたまた、私のやり方が間違っていないのか？
疑問を抱きつつ、先日院長先生達に相談して
スクワットのやり方を教えて頂き（これもウェブでの自己流だったもので）
さらに体組成計に載って詳しく診断して頂きました。。。
2年ぶりだったようで、
当然結果は受け入れがたい数値でしたが、なんとかしたいと思っていたのは
事実なので、しっかり向かい合い前向きに取り組んで行こうと思っています。
ジョギングもゆる～くスタートして、
2キロ→3キロ→4キロ→5キロ✨
と、距離も少しずつ伸びるようになりました
（ジョギング中に癒されます♪）
去年自分の中で頑張っていた時の距離にはまだまだ及びませんが、
続けることと、筋肉量が増えてくれることを目標にしていきたいと思います。
女性の皆さま、ぜひ体組成計に乗ってください！！
乗りたくない気持ちはめちゃくちゃわかります。
（本当は乗る前かなりゴネました・・・えへへ）
ですが、早めに乗ると早めにいろいろと取り組めますよ。
気になる方は是非、スタッフまで❤
〒569-1123
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橋本鍼灸整骨院
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