おはようございます
最近は、朝から腕立てプランクと
スクワットをしている 粟谷です
スクワットをしていて、膝の前後が
少し痛むような〜〜 違和感があり
なんだ？ これは？
体の柔軟性が足りてないかも⁉︎
という事で ゆっくりラジオ体操を開始
ゆっくり意識してする事でストレッチ
にも役立ちます
おかげで、スクワット65回しても
違和感なーし！
みなさんもお試しください
怪我なく、運動して下さいね
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-24-5-1F
橋本鍼灸整骨院
072-681-3200
http://www.hashimoto-seikotu.jp/