本日（6/17）
東京都心の最高気温は30.9℃
マラソンするには危険な環境
そんななか、マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園に出場してきました。
夏場も練習をしっかり継続したいと思い、
刺激になるように設定した大会でした。
エントリーは、11:50スタートの10キロ
公園をぐるっとまわる１周５キロのコースを２周します。
暑かったのでアップジョグなし、体操のみで走り始めました。
スタート時点で29℃とかだったらしいです。
コースは木陰も多めで涼しく走れると思っていたのですが、
走り始めたら思ったより日向が多かったです
そして、２キロくらいから体が動いたので、
調子に乗ってオーバーペースでした
２周目はガクッとペースが落ちてますね
なんと最大心拍数（188）が、
私の最大心拍数（182=220-38）の100%を超えました笑
ピッチはまあまあいい感じに上がってました。
ペース落ちてるところはピッチも下がってますね。
結果、10キロ 49分半
暑い中でしたが走りきれてよかったです。
給水が１周５キロで２回なのはキツかった
夏場の大会はもう１箇所ほしい気もします…
それと、この大会は何度が出ていますが、
いつもコスプレ参加者がひとりもいないため、
私もTシャツにハーフパンツで参加しました。
のび太くんだったらイケたかな？
レース後は、吉祥寺コピスで
佐野らーめんを食べてきました
佐野らーめん 進ちゃん
東京で地元の味が食せるのは今のところ、ここしか知りません
しっかり美味しい佐野ラーメンなのでお勧めしたいお店です
ごちそうさまでした。
2023年6月17日（土）☀30.9℃
ラン：10キロ