YouTube筋トレ

ランなしのため、You Tubeみながら筋トレ。

筋トレ系Youtuberはみんないい体してるなぁ。

１人でトレーニングしてても励ましてくれるのできつい筋トレも頑張れますね。

今日は腕胸系４分、背筋系３分で短時間でも追い込めるやつをやりました。

残業で夕飯作るのめんどくさかったので、スーパーでマグロ三種丼をかいました。

タンパク質取れるかな。

明日は帰宅ランしよ〜

2023年5月15日（月）☔→☁

出勤09:30〜退勤21:40

ランなし

筋トレ腕胸４分、背筋３分