ランなしのため、You Tubeみながら筋トレ。
筋トレ系Youtuberはみんないい体してるなぁ。
1人でトレーニングしてても励ましてくれるのできつい筋トレも頑張れますね。
今日は腕胸系4分、背筋系3分で短時間でも追い込めるやつをやりました。
残業で夕飯作るのめんどくさかったので、スーパーでマグロ三種丼をかいました。
タンパク質取れるかな。
明日は帰宅ランしよ〜
2023年5月15日(月)☔→☁
出勤09:30〜退勤21:40
ランなし
筋トレ腕胸4分、背筋3分
ランなしのため、You Tubeみながら筋トレ。
筋トレ系Youtuberはみんないい体してるなぁ。
1人でトレーニングしてても励ましてくれるのできつい筋トレも頑張れますね。
今日は腕胸系4分、背筋系3分で短時間でも追い込めるやつをやりました。
残業で夕飯作るのめんどくさかったので、スーパーでマグロ三種丼をかいました。
明日は帰宅ランしよ〜
2023年5月15日(月)☔→☁
出勤09:30〜退勤21:40
ランなし
筋トレ腕胸4分、背筋3分