仕事中の夕方どき、仕事が山積みになってきたとき、お菓子を食べすぎてしまう問題。
特にゴールデンウィーク明けはどこか旅行に行ってきた人が多いので、職場でたくさんのお菓子をもらいます。
間食が増えてしまいました。
我慢すればいいと思うんですが、甘いもの大好きな僕は なかなか 我慢できないんですよね。
そんな時は飲み物を飲むとか、いったん席を外して間を取るとか、色々な方法はあるはずです。
毎日お菓子食べてしまうと、体重のコントロールができなくなるので明日は少し控えます。
2023年5月10日（水）☀
出勤09:30〜退勤23:00
筋トレ：腹筋８種✕20回
ラン：なし