前日比 -1.0kg
初日比 -1.75kg
昨日より減った！ギリギリではあるけど、62kg以下が戻ってきてよかった！
【食事】
・朝ごはん
米、納豆、唐揚げ残り、味噌汁、ケーキ残り🍰
・昼ごはん？間食？
頂き物のミニ饅頭✖️2個
・晩ごはん
仕事の会食
コース料理をいただき、ワインもたらふく飲みました🥹
帰ってからも完食したりとかしなかったことだけは褒めたい。
【運動等】
・仕事で移動あり。
体重はなかなか減らない。
けど、顔はスッキリしてきたし、お腹周りもだいぶスッキリしてきたと思う。
お腹は、腹斜筋がだいぶ引き締まってきているものの、
胸下の胃らへんのポッコリとしぶとい下腹の浮き輪肉は、気休め程度にしか変わっていません…🙄
しかしながら家族から、顔がスッキリしたと言われるようになったのと、
いつも仕事で履いているスーツのパンツにゆとりができました。
「体重を貼って歩くわけじゃない」という言葉を胸に、体重に一喜することはあっても一憂せず、淡々と頑張っていくしかないですね。
少なくとも身体に変化は出てきているわけなので、体重もそのうち結果としてついてくると信じて、コツコツ頑張ります❤️🔥