前日比 +0.2kg
初日比 -1.55kg
【食事】
・朝ごはん
なし
・昼ごはん
会食でイタリアン+ワイン3杯
・晩ごはん
夫とデパ地下グルメをメインにたくさん食べました。
【運動等】
移動のみで特に何もしなかった。
ここからはお通じの話なのですが、
平日は毎朝お米を食べて、食後にコーヒーを飲むと午前中にはお通じがあります。
しかし、週末は、平日と同じ生活をしているわけではないこともあって、平日のようなサイクルではお通じがなく、というか、土日全くお通じがありません。
週末の体重増加、そもそもが食べ過ぎだし、色々と反省点はあるのですが、お通じ問題も影響あるんじゃないのかなと、ふと思いました。
少しずつ試行錯誤していくしかない。