17日目 寝つきが悪い

前日比　-0.5kg

初日比　-2kg

【食事】

・朝ごはん

ごはん、納豆、サーモン、かいわれナムル、キャロットラペ、ミョウガ塩漬け

・間食

ミルクレープ1/8切れ、お団子1本

朝食後に間食。

・昼ごはん

おにぎり

・晩ごはん

プロテイン、梨1/2個

【運動等】

・ホットヨガ　1時間

特に変化なし！