16日目 いつもの生活に戻る

前日比　-0.2kg

初日比　-1.4kg

気の重い仕事があり、夜なかなか寝付けず。

睡眠不足の日って、体重の減りも悪い気がする。

【食事】

・朝ごはん

米、納豆、卵、サーモン刺身(写真の量の半分)、塩きんぴら、ピーマンおかか炒め

ロピアのサーモン美味しい😋

・昼ごはん

おにぎり

・晩ごはん

ヨーグルト、バナナ、はちみつ

・間食

寝る前に桃を半分食べました🍑

【運動等】

特に何もせず、仕事の行き帰りのみ。

62kg台、なかなかしぶとい。

来週中には62kg以下を安定させたいなぁ。