【体重】
前日比 -0.3kg
初日比 -2.25kg
本日、推しのライブでした👏🏻
推しのライブは62kg以下の体重で行きたいという目標を達成できてよかった🤗
【食事】
・朝ごはん
寝ていたので無し。
今日から遅めの夏休みです🌞
・昼ごはん
米、納豆、目玉焼き、ローストビーフ、もやしナムル、小松菜お浸し、にんじんぬかづけ、にんにく醤油漬け
ローストビーフ300gくらいを3日に分けて完食しました！
・晩ごはん
ホルモン、豚トロ、にんじんぬかづけ、にんにく醤油漬け、さきいかキムチ、ポテチ少し、糖質70%オフ発泡酒
(※写真の量を家族とシェア。豚トロは残った)
ライブ後に、家族と家で晩酌🍻
【運動等】
ライブ中もApple Watchつけてたので、謎に歩数が稼げている…🤔
あとは、家の中で家事&ライブの行き帰りくらいしか動いていません🤔
仕事ある日の方が動いているはずだが🤔
今日お通じもなく、タイトなボトムスを履いていたせいで締め付けられたのか、胃の調子が悪い😵
明日までに戻っているといいな〜。
経験上、明日は体重増えてそうだ。
今日の夜遅くの晩酌は、明日ホットヨガで消化しようっと🧘♀️❤️🔥