【体重】
前日比 ±0kg
初日比 -0.55kg
3日連続同じ体重🙃
ひとまず、土曜日の増加以降さらに増えなかっただけマシだと考えよう。
【食事】
・朝ごはん
米、納豆、きんぴらごぼう(写真の量全部)、鶏水晶100gくらい
・昼ごはん
ミスドのドーナツ
・晩ごはん
ヨーグルト、バナナ、はちみつ
【運動等】
・ホットヨガ1時間
【今週の目標】
・先週の最小値62.3kgの最小記録を更新
・週末の推しのライブまでに62kg以下にする❤️🔥
夜にかけて少しずつむくみが取れてきたのか、身体がスッキリしているように感じられました。
今週も淡々と頑張るぞ！