【体重】
前日比 ±0kg
初日比 -0.55kg
【食事】
・朝ごはん
寝てたのでなし
・昼ごはん
即席ラーメン+残りのピーマンナスひき肉炒め+ゆで卵、小さい菓子パン2個
・晩ごはん
豚しゃぶ、白玉パフェ1/2、ミスドのドーナツ1個
【運動等】
・ホットヨガ 1時間
・ウォーキング
運動量が足りていない気がしたので、ヨガスタジオから自宅まで歩いて帰宅。
何とか1万歩いって良かった😫
週末はダイエットモードをゆるめたい。
しかし、月曜日〜金曜日の夜までダイエット頑張る、金曜日の夜〜日曜日終わるまでオフ、の繰り返しを何年もやっていてダイエットが進んでないので改善しなければ。
自分が継続して頑張れるラインと、ダイエットの効果が出るラインとの均衡をこれからも探っていきたい。
ひとまず、土日のどちらか絶対に一回はヨガ行こう。
明日もヨガ行くぞ〜❤️🔥