【体重】
前日比 +0.85kg
初日比 -0.55kg
当然の増加である…
【食事】
・朝ごはん
なし
・昼ごはん
納豆、ゆで卵、スープ
・間食(むしろこれが昼ごはん？)
マックフライドポテト、ソフトクリーム
・晩ごはん
家族と回転寿司。おそらく10皿分くらい食べた。
帰ってからチューハイ500mlを1本飲みながら少しお菓子を食べた。
【運動等】
外出したのでそこそこ歩きました。
週平均歩数を1万歩以上にするために、土日のどちらかは1万2000〜3000歩は歩いておきたいと思っている…。
本当は午前中にヨガ行きたかったけど、前日寝るのが2時になってしまって朝起きられず。
来週こそ…！