【体重】
前日比 -0.8kg
初日比 -1.4kg
減った！ひとまず嬉しい！
【食事】
・朝ごはん
米、納豆、卵、鶏水晶、きんぴらごぼう、キャロットラペ
(きんぴらは全部食べたわけではないです。これの1/3くらい？)
・昼ごはん
プロテイン
・晩ごはん
職場の会食。日本酒いっぱい飲んだ😨
・帰宅後
夫とお菓子パーティ😨😨😨
お酒は我慢したのがせめてもの救い。
週末はどんな感じで調整していくのか、まだ方向性が定まっていない。
【運動等】
会食までは電車に乗らずに徒歩移動。
チリツモと言い聞かせる。