【体重】
前日比 +0.2kg
初日比 -0.8kg
おおお、増えた…マジか…😂😂😂
昨日お通じがなかったからかな。
【食事】
・朝ごはん
炊き込みご飯、納豆、豚しゃぶ、お吸い物、きんぴらごぼう、キャロットラペ
・昼ごはん
おにぎり
・晩ごはん
プロテイン
【運動等】
ホットヨガ 1時間
すごくお腹が張っている(出ている)日だった。
夜寝る前は特に、食べ放題行った後みたいなお腹の出具合。
昔ホットヨガに通っていた時にネットで、ホットヨガの後はお腹が出やすい・むくみやすい的な記事を読んだことがある気がしたので探してみたけど見つからず…。
翌朝には元通りになっているといいな。