【体重】
ダイエット1日目の朝の体重
の、伸びしろしかない😂😂😂
お盆休み前よりも約2キロ増えました。
【朝昼ごはん】
辛ラーメン(ウインナー2本、卵)
【晩ごはん】
プロテイン
【運動等】
ホットヨガ 1時間
ウォーキング
今年3月ごろから週に2〜3回、1時間のウォーキングをしてきて、太りにくくはなったものの減量にはつながらなかったこと、そしてウォーキングは暑さだったり天気に左右されてしまうので、ホットヨガを始めました。
数年前にもホットヨガに通っていたことがあって、レッスン自体は楽しいものの、
たっぷり汗をかいた後の諸々(着替え及びその準備、その後に電車に乗ることのめんどくささ、シャワー浴びるか浴びないかなどなど)が面倒くさくなったことと、
通っていたお気に入りのスタジオが閉鎖してしまったりで、間が空いてしまったのですが、
これまでの反省を生かして、継続して通えるような工夫をしながら、ホットヨガを続けていこうと思います。