アジサイと要精密検査。
梅雨空にぴったりの紫陽花。。
前回、玄関に紫陽花を飾った写真を載せましたが
わが家ではお庭の、南西に咲いています。。。
毎年、梅雨時期が近づくと 花瓶に生けるのが楽しみで待ちわびるのですが
今年の梅雨は その ひと手間 をする気持ち＆時間の余裕もなく
あやうく忘れてドライになってしまうところでした。。 ＾＾；
今年は異常気象の関係で 退色するのが少し早かった気がします。
（枯れてる所はあまり見えないよう撮影しました。）
今は窓辺にも 飾っています♪
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生花を楽しんだら、次はドライ！
紫陽花は長く、楽しめるのがいいですね＾＾＊
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
さて今日のメイン記事は…。
タイトルみて
＞どうしたの～！？
なんて思ってくれた方もいたでしょうか。
はい。。。(_ _。)
先日受けた 骨粗しょう症検査なのですが
要精密検査になってしまいました。
大体、どこの地域もそうだと思いますが
40歳を皮切りに特定健診が受けられるため
今回、無料で受けてきたのです。
案内が来たときは 膝の不調 もあったので
受けておいた方がよさそうだ、と
ある種の予感めいたものがあったのですが
ああ…やっぱり！ という感じです。
※ただ、私の膝不調と骨粗しょう症の因果関係は
まだはっきりしておりません。
でも体は繋がっているので0（ゼロ）でなないと思ってます。
もうね。。
どこかで予感はしていながらもすごくショックでした。。
この日検査を受けていた方は 私より年上の方が多く（40代半ば～60代）
検査のあと、簡単な講習、その後 栄養指導 になるのですが
動揺しながらみなさんの検査結果を横目でちらちらのぞくと Σ(ﾟдﾟ;)三( ﾟДﾟ)
私よりずっと年上の方達が みなさん揃って余裕ぶっこきA判定。
講習会中も “ 大丈夫なんだから 早く帰らせて～ ”
な空気だしまくりなのに、その中で深刻な面持ちの人、１人… （私 
）
C判定～は個別相談があったのですが、
前に60代の女性が順番待ちしていて あとは私だけでした。。
40目前にして大人げないですが
不安をかかえきれずに 指導員の方の前で 涙止まらず。。＾＾；
※感情に素直な人と言ってね 苦笑♥
＞大丈夫ですよ～ 今からでも間に合いますよッッ！
とかって 情けないですが たくさん励まされてきた私です＾＾；
ジョギング～年末のことを話した時にも
＞○○○さんの、そのこだわりやすい性格を生かして、
きっとうまくいくはずですからッッ
なんて言われました。
そうですねTT
そうですねTT
週明けすぐ、かかりつけの先生（整形外科）へ行ったのですが
総合病院て、検査はすべて予約制ですぐ検査してもらえないんですよね！
私と先生の都合があうのが最短が今週半ばという状態で
少し先の予約になってしまっていて。。
またMRIとレントゲンを受けなくてはならなく
正直また検査かと思うと気持ちも沈むし
結果がはっきりするまで落ち着きません。
私が骨粗しょう症（疑い？予備軍？）なのは、
体型･遺伝的要素も絡んでいるようですが
10代～20代 そして産後と偏食ダイエットを繰り返してきたことも
大きな原因のひとつです。
三人も産んでおきながら。
歯も弱いので どこかでは
まずいかな～ ちゃんとしなきゃな～ と思いつつ。。
スイーツが好きすぎて 甘いモノ食べすぎちゃった日は
食事を抜いてしまう などは 今でも結構ありました。
（子供たちにはちゃんと食べさせてます。）
痩せて仮に細くなれても
骨がスッカスカ～では美とは程遠いですよね(´＿｀｡)
年末に歩けなくなったときに、食生活の改善も多少していたのですが
最近はまた アバウト思考になっていた部分もあり（反省。）
※缶コーヒーだけはきっぱり絶ちました。
それに、 骨ともなれば長年の積み重ねで出た症状でしょうから
数カ月、半年、一年ですぐ良くなるってことではないのでしょうね。
神様が 今度こそ 本当に最後の警告ですよ
もう次はないですよ！
と最後のチャンスを与えてくださったのだとありがたく受け取り
ワタクシ 40歳から真剣に 食生活の改善をしていきたいと思っています。
今は 頂いた資料を冷蔵庫に貼り
毎日カルシウム摂取量を計算しながら食事をとる日々。。φ(．． )
あれも食べなきゃ これも食べなきゃで
食べる事に忙しく
はじめの4～5日は、
自分が食べることばっかり考えていることに気付いちゃって＾＾；
こんな状態が続くと、なんだか骨の強化以前に
ぶくぶく太ってしまいそうですが（もうなっていそう＾＾；）
すぐに結果がでるものではないのだから
楽しみながら 美味しく健康に！をモットーに。
頑張らないとですね。
あとは、私の陥りやすそうな過剰摂取にならないようきをつけなくては・・。
骨にいい美味しいレシピ＆その他の有益な情報ありましたら
提供してくださると嬉しいです！
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ひと手間ではありますが
がんばれ～、大丈夫～の
ぽちっ☆
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