お前太ったな
というか、でかくなったな
高校や大学の友達に何度同じ言葉をかけられただろう
昔は細くて、顔も小さくて、
Lのスパッツをはいてもゆるゆるで
親友にはハーフパンツかって馬鹿にされたくらいだったのに
今では
健康診断ではやや肥満
顔は丸いと言われ
ズボンは年々キツくなる
40歳年のせいかとも思いますが
言い訳はやめておきます。
さて、
肥満の原因は明らかです。
摂取カロリー>消費カロリーです。
ではなぜ食べてしまうのか？
ひとはストレスがたまると、セロトニンの分泌が抑制され、食欲が増進される。
不足原理から見ても、自分への信頼や安心が不足するから物を摂取するしようとするという専門家もいる。
つまり、
自分に自信を取り戻し、すでに自分には与えられているということに気づけば、過剰なに摂取することもなくなるのだ。
足るを知る
今手の中にある幸せに気づくことがダイエットにもつながります。
