今週から子供たちの朝練が始まりました。
ありがたいことに
なんと始業前にスイミングと言う朝練。
週4回まで参加可能ですが
まずは週2回、やってみよう！
とのことでトライ。
朝5時 起床
5:45 家を出発
6:00過ぎ プール到着
つまりは6時過ぎにはお一人様時間！！
ちょうと木曜日なので
久しぶりに木タラなんて寄ってみた。
帰ってから食べよう、のバミーと。
アボガド 50B
桃 50B
甘栗 150B/0.5kg が戦利品。
6:30から空いてるスタバ発見！！
9時始業なので、2時間弱ひとり時間。
お一人様時間にやることは、
①手帳タイム
→振り返りや to do list の更新。
頭がスッキリします！
②英語の勉強
→11月にTOEIC受けるので
時間を区切って効率よく！！
③ブログの更新
→習慣にしたいところ…
この３つ。
メールやFBを見たりすると
あっという間に会社に行かねばな時間。
夜は疲れてしまって
やりたいことはやれないので
朝のゴールデンタイムを
自己投資の時間と捉えています。
バンコクは子供たちの
スクールバスが早いので
朝、時間があるママさんも多いのでは。
コツは、自分の身支度を子供の出発までにすること！！
そして子供と一緒に、勢いで外に出る。
子供を送り出してから身支度だと
ダラダラしてしまいませんか？
朝は本当に慌ただしいんだけど
限られた時間で身支度することで
朝のお一人様時間を作り出して。
すると1日に
時間がたくさんあるように感じます。
朝のお一人様時間、おススメです。