いつもイイネ💕ありがとうございます🥰✨
暑い💦
気づけばもう夏です。
睡眠不足、してられなーい！
トラック給油所で働いていて、
トラックより前に行き誘導します。
全力ダッシュ！！
めまい、貧血ぎみ、でふわふわしがち。
この時期から特に気をつけていること三選♪
①睡眠
冬はよく眠れる！だからクーラーは朝までつけて冬のようにしっかり寝る。
②食事
お酒を飲み過ぎると睡眠が浅くなる！家族とお喋りしながらノンアルで、心から健康な食事にしたい。
③運動
自分の身体は自分で守る！1日の始まりはしっかり体操してほぐしてあげる。
暑い日を
楽しみと目標もって過ごす。
すると、あっという間に夏が終わってたり
暑さを乗り越えています♪
今日も暑く、汗だくでも
良い香りのお風呂が待っている😍🌈💕✨
