ご訪問ありがとうございます朝倉ゆきよです
アトピーで脱ステ2回挑戦するも断念
持病の症状の辛さに常に振り回される
30代〜40代
夫に対する不平不満
から鬱を発症
アラフィフになる頃から
数々の困難を乗り越える
ココロとカラダを身につけて
今までが嘘のように
幸せを感じるようになった
今日この頃です(*´꒳`*)
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とっても嬉しいです
初めましての方はこちらから
私は毎朝白湯ならずお湯を飲んでいます
そして午前中のうちに
約５００CCのお湯を飲みます
（カップ３杯くらい）
かれこれ２年になるかな～
得られた効果はね
足がむくまなくなった足のだるさがなくなった冷えが改善した指先のレイノー症状が改善したね
いいでしょ～
いいでしょ～何かしら体調を整えたかったら
カラダの中から整えよう
公式ラインではね
そんな食生活の話や
アロマを取り入れた生活のことなど
お伝えしているよ
興味があったらぜひお友達登録してね
飲み始めて
まず最初に感じた効果は
飲み始めて１ヶ月半くらいたったころ
足のむくみとだるさが
なくなったことでした
いえ～い
きっかけは
数年前
アトピーで
脱ステロイドをしているときに
食生活をととのえて
「健康的に痩せるための講座」を
受けたことがあってね
その時に朝白湯生活を学び
実行した結果得られた効果でした
白湯というより
熱めのお湯で～といわれ
飲み始めたのです
それ以外にも
カラダを冷やさないために
気をつけることをしていたら
冬はもちろん夏のクーラー下でも
劇的にまではいかないまでも
なんとなく寒気がない
うれし～
最後にカラダを冷やさないために
続けていることは
① 午前中はお湯を飲む
② 日中もできるだけカフェインは避ける。
③ カラダを温める食材を取り入れる。
④ 季節が夏～秋に変わるとき薄着に注意する。
⑤ 筋力をつける。
⑥ 睡眠不足にならないようにする。
⑦ ストレスは避ける。
⑧ 浅い呼吸になっていないか常に注意する。
こんな感じかな
参考にしてみてね
あとは
アロマでも役にたつものがあるから
それらを使って日常に香りの彩りを
加えて楽しんでいます
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
感謝感謝です